Vad skriver man i ett förlossningsbrev?
Självklart går det inte att helt och hållet styra en förlossning, men det går att påverka mycket. Ingen vill komma ur sin förlossning och känna sig överkörd eller att ha tackat ja till något som man i efterhand inte ville. Därför är det klokt att skriva ett tydligt förlossningsbrev, men vad skriver man?
Förlossningsbrevet är en del i de mentala förberedelserna inför födseln. Det är också ett sätt för din eventuella partner och doula att få veta vilka önskemål du har för att kunna hjälpa till att kommunicera det med den vårdpersonal ni möter på förlossningsavdelningen. Under något av de sista besöken hos barnmorskemottagningen kommer ni att sammanfatta graviditeten och barnmorskan skriver in era önskemål i din journal. Det är också ett slags förlossningsbrev – men jag rekommenderar alltid att skriva ett helt eget också, där du formulerar dina önskemål med helt egna ord! Det brevet har ni full kontroll över och kan ändra hur ni vill. Skriv gärna ut ett par ex på papper så att ni eller er doula kan se till att det direkt ges till den personal ni möter på plats på förlossningen.
Kortfattat och tydligt
Det är ofta klokt att hålla brevet ganska kortfattat och tydligt. Det finns egentligen inga begränsningar för längden, men en tumregel brukar vara att hålla sig till en A4-sida, för att det ska bli lätt överblickbart.
Punkter att utgå ifrån
Bemötande: Hur vill du bli bemött? Är du en person som uppskattar att man är rakt på sak eller vill du att personalen har en mjukare framtoning? Hur känner du kring beröring? Vissa känner sig tryggare med en hand på axeln medan andra har stort behov av personligt space.
Smärtlindring: Vilka strategier vill du använda i första hand? Kanske bad, dusch, TENS, Föda utan rädsla-verktygen, lustgas eller epiduralbedövning? Du som vill föda utan medicinsk smärtlindring kan exempelvis skriva ”erbjud ingen medicinsk smärtlindring, jag ber om det ifall behovet uppstår”. Det är inte ovanligt att känna sig pressad om smärtlindring erbjuds gång på gång och det kan vara svårt att tacka nej när värkarna är intensiva, trots att man egentligen hade klarat det ändå.
Så vill jag föda: Vill du gärna föda i vatten, eller kanske knästående, på sidan, på förlossningspall eller liknande? Vill du bli guidad i krystningen eller följa kroppens egna instinkter? Barnmorskan kommer att erbjuda sig att hålla emot mellangården med handen och/eller varma handdukar för att skydda mot bristningar, men du väljer om det känns okej eller inte.
När bebisen är född: Har ni önskemål kring moderkakan, navelsträngen eller the golden hour (timmen/timmarna direkt efter födseln)? Planerar du att amma och vill du ha stöd i det?
I händelse av kejsarsnitt: Det är klokt att fundera över vad som är viktigt för er om det skulle bli en kejsarfödsel. Kanske vill du att er doula följer med, eller har starka känslor kring exempelvis blod eller operationer som kan vara bra för personalen att känna till.
Viktigt att veta: Övriga upplysningar som är bra att personalen känner till, antingen om dig som ska föda eller din partner.
Du som är gravid i Göteborg och anlitar mig som doula får hjälp att skriva ditt förlossningsbrev och en färdig mall att utgå ifrån. Vill du bolla tankar eller ställa frågor kring förlossningsbrev? Tveka inte att höra av dig!
